Fire måter å beskytte tannhelsen på

1. Vedlikeholdslekser som må gjøres hver dag, effektiv børsting

Implementer "tre-tre-systemet": pusse tennene 3 ganger om dagen, hver børsting i 3 minutter eller lenger. Og vær oppmerksom på busten og tannoverflaten i en 45-graders vinkel, roter børstehodet så langt som mulig for å børste hver tann, la tannbørsten bevege seg frem og tilbake mellom øvre og nedre tannoverflate for å fjerne den dype resten. Ikke pusser tennene sidelengs, og ikke bruk for mye kraft.

2. Velg tannbørsten og tannkremen som passer deg

Tannbørste: Kun en helsemessig tannbørste som oppfyller kravene til munnhygiene kan brukes til å rengjøre tennene uten å skade tennene og periodontalvevet. Helsetannbørstens egenskaper er: børstehodet er lite og fleksibelt i munnhulen; busten er rimelig ordnet, noe som er praktisk for å rengjøre tennene, og selve tannbørsten er lett å rengjøre etter børsting; bustene er tynne og fleksible; toppen av busten er rund, noe som ikke er lett å skade tennene og tannkjøttet. . En elektrisk tannbørste er også et godt valg. Den lette vibrasjonen som genereres av høyhastighetsrotasjonen kan ikke bare fremme blodsirkulasjonen i munnhulen, men også ha en massasjeeffekt på tannkjøttvevet.

Tannkrem: For å forhindre tannråte kan du velge en anti-råtekrem med restaureringsfunksjon. Formelen inneholder fri fluor som kan virke direkte på overflaten av tannen. Stedet der tannen er sprukket er spesielt lett å absorbere fritt fluor, så fritt fluor kan spille en retningsbestemt restaurering. Det kan effektivt reparere ødelagt tannemalje og forhindre invasjon av bakterier.

3. Spis mer "tannelskende mat"

Fiberrike matvarer, som grønnsaker, fullkorn og frukt, er bra for tennene; kjøtt, egg og melk med høyt kalsiuminnhold bør spises mer; unngå å spise for mye søtsaker. Spesielt hos spedbarn og små barn bør du være oppmerksom på valg av kosthold. Foreldre bør gi barna sine flere grønnsaker som kan fremme tanntygging, som selleri, kål, spinat, purre, tare osv., noe som vil bidra til å fremme utviklingen av kjeven og ryddigheten til tennene.

4. Tennrens kan ikke bli mindre

Bruk av ultralydsrens og andre metoder for å rense tannplakk og tannstein i munnhulen i tide er det folk kaller "tannvask", og det er en av hovedmetodene for å forebygge periodontal sykdom. Børsting og vask kan ikke erstatte hverandre, fordi nye stammer kan dannes innen få timer etter at tennene er grundig renset, og maksimal mengde kan nås innen 30 dager. Hvis du ikke tar hensyn til munnhygiene eller pussemetoden ikke er korrekt, vil tannoverflaten bli Det samler seg en stor mengde plakk, spesielt de delene som ikke kan pusses av tannbørsten, som vil bli tannstein over tid. Hvis det er tannplakk og tannstein på overflaten av tannen, men det ikke elimineres i tide, kan det forårsake en rekke sykdommer som gingivitt og periodontitt.