Hvordan håndtere sensitive tenner

 

Lider du av smertefulle fornemmelser i tennene dine fra normale aktiviteter som å spise, drikke og pusse? I så fall har du sannsynligvis lurt på hvordan du kan hjelpe til med å behandle de sensitive tennene dine slik at det ikke er noe ubehag.

 

Sensitive tenner kan være forårsaket av en rekke problemer. Heldigvis finnes det måter å redusere tannfølsomhet på som er effektive. Noen av disse løsningene kan enkelt brukes hjemme.

 

For å lære mer om å finne lindring av sensitive tenner, vurder disse flotte løsningene:

1. Bruk tannkrem laget for sensitive tenner

Bruk av tannkrem som er spesielt utviklet for behandling av tannfølsomhet kan være nyttig for symptomlindring. De fleste av disse tannkremene inneholder en ingrediens som midlertidig fyller små hull i emaljen og dentinet. Dette reduserer mengden eksponering for tennene dines sensitive nerver.

 

2. Bruk kun myke tannbørster

Et enkelt tips å bruke for sensitive tenner er å bytte ut tannbørsten. Hvis du bruker en tannbørste med stiv bust, kan du gjøre tilstanden din verre. Stiv bust og slipende tannkrem er harde på emaljen, noe som fører til flere mikroskopiske hull og til slutt mer følsomhet. De kan også forverre tannkjøttresesjonen, noe som fører til utsatt dentin og sensitive nerver. Prøv en myk tannbørste og sørg for at du børster forsiktig for å bevare overflaten på tennene og opprettholde tannkjøttets integritet.

 

3. Bruk en munnbeskyttelse om natten

Noen ganger er sensitive tenner forårsaket av gnisning om natten. Dette kalles bruksisme. Hvis dette er et problem for deg, kan tannlegen din ta sopp av tennene dine og lage en tilpasset munnbeskyttelse som kan brukes under søvn. Denne beskyttelsen beskytter mot trykk og forhindrer skader på tenner som kan forårsakes av sliping om natten

 

4. Få tannkjøttet ditt sjekket av en tannlege

Sykt eller tilbaketrukket tannkjøtt kan være en viktig årsak til tannfølsomhet. Når tannkjøttvevet brytes ned og beveger seg bort fra tannoverflaten, blir delene av tennene som ikke har emalje (under tannkjøttkanten) blottlagt. Dette etterlater nervene noe ubeskyttet og kan forårsake betydelig ubehag. Få tannlegen til å undersøke tannkjøttet ditt for å sikre at du ikke har tannkjøttsykdom som må behandles. Sunt tannkjøtt beskytter tennene og forhindrer tannfølsomhet.

 

5. Lag en saltvannsmunnskyll

Å lage et munnvann av salt og vann kan bidra til å redusere tannfølsomheten raskt. Saltvann balanserer pH-nivået inne i munnen, og skaper et alkalisk miljø som reduserer bakterievekst. Det reduserer også plakk i prosessen. En saltvannsskylling lages enkelt ved å blande to teskjeer salt med en kopp varmt vann. Denne skyllingen bør brukes om morgenen og om natten til følsomheten blir bedre.

 

6. Oljetrekk: Sviske med kokosolje

Hvis du har sensitive tenner fra en mulig bakterieovervekst, kan kokosolje hjelpe. Når du suser flytende kokosolje rundt i munnen, kalles det oil pulling. Dette middelet har blitt brukt i mange år som et munnhelsehjelpemiddel. Kokosolje hindrer bakterievekst i munnen, bryter ned plakk på tennene og fjerner bakterier og giftstoffer fra tannkjøttoverflaten. Dette fremmer sunnere tannkjøtt og tenner, som igjen reduserer tannfølsomheten. Det kan også bleke og lysne tennene dine over tid. Alt som kreves er en spiseskje smeltet kokosolje. Denne sveises rundt inne i munnen i 20 sekunder og spyttes ut. Følg dette trinnet opp med en skylling med varmt vann og du er på vei til en sunnere munn.

 

7. Tannlakker og belegg som kontrollerer følsomheten

Det finnes en rekke lakker og andre belegg som kan påføres av en tannlege for å lindre sensitive tenner. En fluorlakk kan være nyttig for å redusere tannfølsomhet. Påføring av fluor fyller bittesmå hull i tannemaljen som kan utsette tennene for temperaturendringer og andre irriterende stoffer. Det finnes andre bindemidler og plastforseglingsbelegg som kan påføres for å styrke emalje og dentin. Dentin er benvevet under emaljen. Spør tannlegen om beleggalternativer for å redusere følsomheten i tennene.

 

8. Lindre smerter med nellik

Nellik og nellikolje er betennelsesdempende, bakteriedrepende og smertestillende. Dette betyr at de kan redusere betennelse, bakterieovervekst og smerte. Når det brukes som et ekstrakt som svirpes i munnen, kan nellik ha en bedøvende effekt som lindrer tannfølsomhet. De smertestillende egenskapene til nellikolje kan forbedres ytterligere ved å blande den med oransje eterisk olje. Disse essensielle oljene er potente og bør alltid brukes i små mengder i en annen bærer som kokos- eller avokadoolje.

 

9. Unngå problematisk mat og drikke

Noen matvarer og drikker kan faktisk gjøre sensitive tenner verre. Disse bør konsumeres minimalt eller unngås helt for å redusere sensitive tenner. Sure matvarer og drikker som kaffe, frukt, sylteagurk og brus kan øke tannfølsomheten. Hvis dine sensitive tenner er et problem når du spiser, kan det være lurt å vurdere å redusere eller eliminere disse matvarene. Det er også best å unngå mat og væsker som er ekstremt varme eller frosne, da disse kan forårsake tannubehag.

 

10. Bruk hvitløk

Selv om det kan forårsake sterk pust når det brukes, inneholder hvitløk verdifulle forbindelser som bidrar til å opprettholde god munnhelse. En av disse forbindelsene som finnes i store mengder i hvitløk er det gunstige allicinet. Allicin er en antibakteriell og smertestillende forbindelse. Siden allicin reduserer bakterier og lindrer smerte, er det et flott naturlig middel for sensitive tenner. Hvitløk kan skjæres i skiver og påføres direkte på de berørte tennene, eller en pasta kan lages ved å kombinere et fedd hvitløk med noen dråper vann og en halv teskje salt. Denne pastaen påføres direkte på det sensitive området. Både hvitløk og pastaen skal ligge på tennene i ti minutter. Dette kan gjentas to ganger om dagen så lenge det er nødvendig.